ពិបាកនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តន៍នូវវិធីសាស្ត្រមួយ
ចំនួនដូចខាងក្រោម៖
១- អ្នកត្រូវទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនជាប្រចាំព្រោះ
វាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមិនស្ងួតនិងមានសំណើម។
២- អ្នកគួរទទួលអាហារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងសម្បូរ
ទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុបំប៉នដល់ភ្នែករបស់អ្នក។
៣- អ្នកគួរចំណាយពេលវេលាគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបានសម្រាក។
៤- អ្នកគួរជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលជួយការពារដល់ស្បែកនៅរង្វង់ភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីជួយការពារ
ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកបានល្អ។
៥- អ្នកគួរប្រើផលិតផលក្នុងការតុបតែងដល់ភ្នែករបស់អ្នក។
៦- អ្នកគួរយកកំណាត់ឬកន្សែងត្រជាក់ៗមកដាក់លើភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលសម្រាក។
ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តន៍តាមចំណុចខាងលើនេះជាជាក់ថាស្បែកនៅរង្វង់ភ្នែកអ្នកនិងស្អាតជាមិនខាន។
ដោយ៖ khmerzoom.com
0 comments:
Post a Comment